2024.6.6
最近来店された方の日常の不調について
Head Foot店長よびちゃんです🏄♀️
気温の急変で体調を崩してる方が本当に多いです！
環境変化による背中の張りや慢性症状の悪化などで
体も心もストレスを感じやすい状態になっております！
しっかり身体と向き合いながら資本である身体にご褒美を！
先日、こんな症状の方が来店されました！
◎目の疲れがすごくて、、、眼精疲労は昔から感じてます
◎それで頭痛が、、、薬飲んで痛みを止めてます
◎そういう時に限って肩こり、首のこりを強く感じます
現在、携帯、パソコン、タブレットなどの作業が増えており
姿勢不良、疲労を感じている方が多い印象です。
姿勢不良による身体の血流障害が起こり、筋肉の活動性や神経の反応が悪くなり
身体の不調を起こします。それによって更に自律神経の乱れが起こり、、、という
悪循環の渦に陥ります。
解決、改善方法としては
1.自宅でのセルフケア
→ストレッチ、マッサージ、足裏ほぐしなどを行う
2.湯船にゆっくり浸かる
3.ゆっくり深呼吸をする
4.自分の身体をメンテナンスできる所へ行って身体のリカバリーをする
などを実践してみてください！
特に40歳以降の方々！
早めに身体ケアを意識しながら◎インナーケアもお忘れなく！
当サロンでは食事ではとり切れない栄養のサポートとして酵素やプロテインをオススメしております★
思ったよりも身体は栄養を欲しています！
身体の状況によっては、全然足りてないから症状が酷く出ている場合がございます。
当てはまる方、健康的な身体作り始めませんか？🌿
分からない事、疑問に思ったことなどありましたら
ご相談ください★